ウェルネス

習慣

【行動できる人になる】怠け癖を直すための7つの習慣。

この記事では、やらなきゃいけないことはあるのに、ついつい怠け癖が出てしまう方のために、行動できる人になるための習慣を7つ紹介します。
2021.05.12
マインドフルネス

独身で寂しい。不安を抱えているあなたへ。独身もそんなに悪くない7つの理由。

一時は婚活までして、結婚がすごくしたかった私も、独身でいることのありがたさに、改めて気付きました。この記事では、独身もそんなに悪くない7つの理由を紹介。
2021.05.12
習慣

悪い習慣を良い習慣に変える5つの方法

悪い習慣とわかっていても、何故やめられないの?悪い習慣を変えていくにはどうしたらいいの?お答えします。 私も実践した、悪い習慣を良い習慣に変える方法を紹介。
2021.05.12
ヨガ

初心者が3ヶ月毎朝ヨガ。ヨガを続けて変わった10のこと

ほぼ毎日ヨガを続けて、約3ヶ月。結果、明らかに、全体的に、体の調子が良くなりました。今日は、3ヶ月ほぼ毎日ヨガを続けて変わった10のことを紹介します。
2021.05.12
習慣

朝活したいけど、何したらいい?おすすめの朝活5選!

朝早く起きて、朝活をしたいけど、何をしたらいいかわからない?そんな方に、おすすめの朝活を紹介します。一緒にオススメの朝活ツールも紹介しちゃいます。
2021.05.12
習慣

早起きの方法!確実に早起きできる10個のポイント!

早起きしたいけど、なかなかできない。。。そんな方のために、早起きのポイントを10個共有します。 何度も失敗してるから、もう無理かも、と思う前に、ちょっと待って!私もそうでした。これで、みなさんも早起きができるようになります!
2021.05.12
習慣

新しい習慣を確実に身につける、5つのステップ。

本日の記事では、James Clearさんの著書”Atomic Habit”から学んだ、新しい習慣を身につける方法を紹介します。 この記事を読めば、少しづつ習慣を身につけることができます。
2021.05.12
マインドフルネス

心配ばっかするのは、もうやめよう!心配や不安を解消するたった一つの方法。

変化の多いこの時代で、心配や不安を抱える人は多いはず。 心配や不安はいいことをもたらしません。心配やする代わりにすること。それは、アクションを起こすこと。
2021.05.12
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