グラノーラバーの作り方！材料5つだけ！オートミールを使ってヘルシーに。

Ayumi

オートミールとナッツをたくさん使って、グラノーラバーを作ります。オーブンで焼く必要もないし、材料たった5つで、簡単に美味しいグラノーラバーができるよ。

グラノーラバーとは

グラノーラバーとは、オートミールに、ナッツやドライフルーツをいれて、はちみつやメープルシロップの甘味料を加えて、バーにして押し固めたもの。

朝食で食べられる、グラノーラとの違いは何？

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朝食で食べられるグラノーラの材料とほとんど代わりませんが、グラノーラには普通オイルを少しいれます。一方、グラノーラバーは、オイルは使わず、代わりにナッツバターを追加することが多いよ。

どの材料も、自然の食材なので、ヘルシーに頂けるスナックです。まとめて作っておけば、ちょっと小腹がすいた時のスナックとしてとっても便利！

砂糖は使わず、甘さは、主にデーツから。そこに、はちみつかメープルシロップを少し追加して作ります。

材料（グラノーラバー６本分くらい）

私が使っているのは、アリサンのオーガニックオートミールです。

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たくさんオートミールを使う方は、おじさんマークが有名のQuakersがお得。4.52kg入ってるので、かなりのコスパ！

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デーツは、カルディなどの輸入食品を扱うお店か、最近では、普通のスーパーでも見かけるようになりました。

作り方は、材料混ぜて、押しかためるだけなので、とっても簡単！

ポイント

出来上がった、グラノーラバーは、メイソンジャーなどの保存容器で保存すると便利です。

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保存期間の目安

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私は、冬場以外は、冷蔵庫で保存しています。

とっても簡単に、美味しいグラノーラバーができるので、是非作ってみてね！