ヨガ 初心者が3ヶ月毎朝ヨガ。ヨガを続けて変わった10のこと ほぼ毎日ヨガを続けて、約3ヶ月。結果、明らかに、全体的に、体の調子が良くなりました。今日は、3ヶ月ほぼ毎日ヨガを続けて変わった10のことを紹介します。 2020.12.23 2021.05.12 ヨガ
習慣 朝活したいけど、何したらいい?おすすめの朝活5選! 朝早く起きて、朝活をしたいけど、何をしたらいいかわからない?そんな方に、おすすめの朝活を紹介します。一緒にオススメの朝活ツールも紹介しちゃいます。 2020.12.15 2021.05.12 習慣
習慣 早起きの方法!確実に早起きできる10個のポイント! 早起きしたいけど、なかなかできない。。。そんな方のために、早起きのポイントを10個共有します。 何度も失敗してるから、もう無理かも、と思う前に、ちょっと待って!私もそうでした。これで、みなさんも早起きができるようになります! 2020.12.10 2021.05.12 習慣
習慣 新しい習慣を確実に身につける、5つのステップ。 本日の記事では、James Clearさんの著書”Atomic Habit”から学んだ、新しい習慣を身につける方法を紹介します。 この記事を読めば、少しづつ習慣を身につけることができます。 2020.12.06 2021.05.12 習慣