味噌 【腸活レシピ】ナスの味噌チーズ焼き
ナスを甘辛味噌で絡めて、最後にチーズをトッピング！味噌とチーズで腸活しながら美味しくいただけます。お酒のお供としても相性良し。
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味噌 【腸活レシピ】キムチを使ったレシピ、簡単チゲの作り方
チゲの素を買わなくても、キムチとお家にある調味料で、簡単にチゲが作れます。体もポカポカ、温活しながら、腸の調子も整えることができます。
味噌 【腸活レシピ】食物繊維たっぷり、ごま味噌鶏ごぼう
食物繊維たっぷりの「こんにゃくとごぼう」を、たんぱく質豊富な「鶏胸肉」と一緒に蒸して、ごま味噌で味付けした、栄養満点の逸品です。発酵食品の味噌と食物繊維のおかげで、しっかり腸活もできます。
納豆 【腸活レシピ】納豆アレンジレシピ！納豆のカリカリチーズ焼き
納豆の普通の食べ方に飽きてきたら、これ！納豆ってこんなに美味しかった？と思っちゃう、納豆をアレンジした、納豆のカリカリチーズ焼きのレシピを紹介します。納豆とチーズのW発酵で、腸活も期待できます。
味噌 【腸活レシピ】食物繊維も摂れる、椎茸の味噌マヨ焼き
いつも使っている味噌とマヨネーズを混ぜて、椎茸の味噌マヨ焼きが、簡単にできます。食物繊維を含んだ椎茸と発酵食品の味噌で、しっかり腸活！
キムチ 【腸活レシピ】発酵食材キムチを使った、キムチとアボカドのごま油和え
発酵食品の代表的存在である、「キムチ」を使って、火も使わずに、混ぜるだけで簡単にできる、キムチとアボカドのごま油和えの作り方を紹介します。