recipes 材料5つだけで簡単焼かない、エナジーボールの作り方！
オートミールやナッツを使って、ヘルシーで簡単なエナジーボールの作り方を紹介します。材料５つで、焼かずに簡単にできます。
recipes 
Yoga 初心者が3ヶ月毎朝ヨガ。ヨガを続けて変わった10のこと
ほぼ毎日ヨガを続けて、約3ヶ月。結果、明らかに、全体的に、体の調子が良くなりました。今日は、3ヶ月ほぼ毎日ヨガを続けて変わった10のことを紹介します。
home ごみゼロ、プラスチックフリー。地球に優しいサステナブルなキッチンアイテム５選！
洗ったら何度も使える！サステナブルなキッチンアイテムを5つ紹介します。
home お家で快適に過ごす。冷え性さんにおすすめグッズ！
最近、すっかり寒くなってきました。代謝をよくするためにも、冷え性対策はほんと重要だなと感じるようになってきました。
今日は、実際使っている冷え性対策におすすめのグッズを紹介します。
Mind 朝活したいけど、何したらいい？おすすめの朝活５選！
朝早く起きて、朝活をしたいけど、何をしたらいいかわからない？そんな方に、おすすめの朝活を紹介します。一緒にオススメの朝活ツールも紹介しちゃいます。
Mind 早起きの方法！確実に早起きできる10個のポイント！
早起きしたいけど、なかなかできない。。。そんな方のために、早起きのポイントを10個共有します。
何度も失敗してるから、もう無理かも、と思う前に、ちょっと待って！私もそうでした。これで、みなさんも早起きができるようになります！
Mind 新しい習慣を確実に身につける、5つのステップ。
本日の記事では、James Clearさんの著書”Atomic Habit”から学んだ、新しい習慣を身につける方法を紹介します。
この記事を読めば、少しづつ習慣を身につけることができます。
Mind 心配ばっかするのは、もうやめよう！心配や不安を解消するたった一つの方法。
変化の多いこの時代で、心配や不安を抱える人は多いはず。
心配や不安はいいことをもたらしません。心配やする代わりにすること。それは、アクションを起こすこと。